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亚博游戏娱乐平台: 秋天芋头正当季 价钱实惠营养高 配排骨蒸一蒸 鲜香软糯超好吃

时间:2021-11-26 00:14 点击次数:
  本文摘要:秋天吃南瓜红薯不如吃它,价钱实惠营养高,配排骨一蒸,超好吃!秋天,多吃这碱性食物,3块一斤,防脱发护牙齿效果强,不懂惋惜!秋天到了,瓜果飘香,对于吃货来讲,天天最开心的时候,就是去菜市场,去超市寻宝啦。大家脑壳一转,能够想到的,就是南瓜,板栗,红薯,是不是许多人都想不起它来了呢,这宝物就是芋头。3,5块一斤的小芋头,看着就招人喜欢。 通常到了这个季节,我家总是几斤几斤的往家囤,家人们都很喜欢吃它。

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秋天吃南瓜红薯不如吃它,价钱实惠营养高,配排骨一蒸,超好吃!秋天,多吃这碱性食物,3块一斤,防脱发护牙齿效果强,不懂惋惜!秋天到了,瓜果飘香,对于吃货来讲,天天最开心的时候,就是去菜市场,去超市寻宝啦。大家脑壳一转,能够想到的,就是南瓜,板栗,红薯,是不是许多人都想不起它来了呢,这宝物就是芋头。3,5块一斤的小芋头,看着就招人喜欢。

通常到了这个季节,我家总是几斤几斤的往家囤,家人们都很喜欢吃它。其它季节也买,只是会少买一些,因为其它季节都贵,至少10来块一斤呢,趁秋天大上市价钱实惠,可劲得吃,吃过瘾!说起来,别看芋头不起眼,可它却是公认的养生食材呢。芋头是碱性食物,可以中和身体的酸平衡体质,缓解毛发和肌肤的油腻,防止脱发。

另外,它还含有大量的膳食纤维,是大米饭的好几倍,饱腹感极强,能促进肠胃蠕动,缓解便秘,特别适合久坐的人群和中暮年朋侪;秋天事后,天气转凉,人的胃口也随着变大,可以适当的多吃芋头来取代米饭,好消化易吸收,还不会囤肉肉。此外,芋头中含富厚的氟元素,可以有效的清洁牙齿,预防龋齿的作用,因此,长牙齿或者换牙的孩子们需要多吃呢。芋头的服法,也是多样化的,可以当主食,蒸熟直接吃,也可以入菜,焖,烧,蒸,炸,还可以做成零食,好比芋头糕,芋头丸子,反沙芋头等等。

我家孩子正处于换牙期,所以隔两三日就摆设一餐,他吃得可开心了。今天的菜,也是凭据他的要求来做的:芋头蒸排骨。虽然现在的排骨相当贵,快50一斤了,但孩子爱吃,再贵也要舍得买。

这一道蒸菜,做法简朴又营养,新鲜排骨剁块洗净,加酱汁腌入味,芋头打底入蒸锅,大火蒸30分钟左右,排骨鲜嫩多汁,芋头软糯,可香可好吃了。秋天吃南瓜红薯不如吃它,价钱实惠营养高,配排骨一蒸,超好吃;秋天,多吃这碱性食物,3块一斤,防脱发护牙齿效果强,不懂惋惜;一起来看看,详细的做法~原质料:排骨400克,芋头300克配料:生抽1勺,蚝油1勺,黄豆酱1勺,生姜5克,小米椒5个,盐3克,生粉3克,花生油10ML,香葱2根制作方法:1:准备主要原质料。

2:排骨,在流动的水下,洗净挤干水分。3:加入生抽,蚝油,黄豆酱,生姜,小米椒碎,盐。4:翻拌匀称,加入生粉,花生油,再次拌匀后腌制30分钟。

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5:芋头,去皮切滚刀块,撒一点薄盐,拌匀后铺入蒸碗的底部。6:上面摆放好腌制入味的排骨,酱汁也一并倒入蒸碗中。7:坐锅烧水,冷水下锅,大火蒸30分钟左右。

8:排骨熟透后关火,撒入葱花,一道营养蒸菜就完成了。精灵碎碎念:1:生抽,蚝油,黄豆酱都有一定的咸味,所以加盐不要过多。

2:排骨内里加生粉和花生油,可以锁住水分,蒸出来会越发鲜嫩。3:如果是一点都不能吃辣的,可以不放小米椒。我是精灵a的美食坊,今天的芋头蒸排骨就先容到这里;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。

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